Comprendre les kilos émotionnels : bien plus qu’une question d’alimentation
À Sallanches, comme ailleurs, de nombreuses personnes constatent une prise de poids sans cause alimentaire évidente. Ce phénomène, souvent appelé kilos émotionnels, traduit une réponse du corps face à des émotions non exprimées : stress, anxiété, tristesse ou frustration.
Contrairement aux idées reçues, ces kilos ne sont pas liés uniquement aux habitudes alimentaires, mais à la manière dont nous utilisons la nourriture pour combler un vide émotionnel.
Pourquoi un accompagnement personnalisé est essentiel ?
Chaque individu vit ses émotions différemment. C’est pourquoi un accompagnement sur-mesure est essentiel pour :
- Identifier les causes profondes de la prise de poids.
- Mettre en lumière les schémas émotionnels liés à l’alimentation.
- Reconnecter corps et émotions de manière bienveillante.
Chez Lucie Matteudi, l’accompagnement proposé à Sallanches repose sur une approche globale : écoute active, coaching émotionnel et techniques de bien-être adaptées à votre histoire personnelle.
Comment se déroule un accompagnement à Sallanches ?
Un suivi personnalisé inclut plusieurs étapes :
- Entretien initial
Un moment d’échange pour comprendre vos attentes, votre vécu émotionnel et votre relation à l’alimentation. - Analyse émotionnelle
À travers des outils spécifiques (questionnaires, discussions guidées), nous identifions les émotions qui déclenchent les comportements alimentaires. - Mise en place de solutions pratiques
- Apprendre à écouter ses sensations corporelles.
- S’autoriser à ressentir ses émotions sans passer par la nourriture.
- Découvrir des alternatives bien-être, comme la cuisine thérapie ou des exercices de relaxation.
- Suivi et ajustements
L’accompagnement est évolutif : nous avançons à votre rythme, en tenant compte de vos progrès et de vos ressentis.
Pourquoi choisir un accompagnement à Sallanches ?
Sallanches offre un cadre naturel idéal pour entamer un processus de transformation en douceur. Entre montagnes et lacs, vous bénéficiez d’un environnement propice au recentrage et au ressourcement.
Choisir un accompagnement local vous permet aussi de tisser un lien de confiance fort, dans la proximité et la bienveillance.
Envie de vous libérer des kilos émotionnels ?
Vous êtes à Sallanches et vous sentez que vos émotions pèsent sur votre corps autant que sur votre esprit ?
Découvrez mes accompagnements personnalisés ou contactez-moi directement pour faire le premier pas vers un mieux-être durable.